quinta-feira, 26 de maio de 2016

Dia Mundial da Criança

O dia Mundial da Criança e a sua origem


  • Ao contrário que muitas pessoas pensam, o Dia Mundial da Criança não é só uma festa onde as crianças recebem presentes.

  • É um dia em que se pensa nas centenas de crianças que continuam a sofrer de maus tratos, doenças, fome e discriminações .

  • Sabias que o primeiro Dia Mundial da Criança foi em 1950?

  • Tudo começou logo depois da 2ª Guerra Mundial, em 1945.
    Muitos países da Europa, do Médio Oriente e a China entraram em crise, ou seja, não tinham boas condições de vida.

  • As crianças desses países viviam muito mal porque não havia comida e os pais estavam mais preocupados em voltar à sua vida normal do que com a educação dos filhos. Alguns nem pais tinham!

  • Como não tinham dinheiro, muitos pais tiravam os filhos da escola e punham-nos a trabalhar, às vezes durante muitas horas e a fazer coisas muito duras.

  • Sabias que mais de metade das crianças da Europa não sabia ler nem escrever? E também viviam em péssimas condições para a sua saúde.

  • Em 1946, um grupo de países da ONU (Organização das Nações Unidas) começou a tentar resolver o problema. Foi assim que nasceu a UNICEF.

  • Mesmo assim, era difícil trabalhar para as crianças, uma vez que nem todos os países do mundo estavam interessados nos direitos da criança.

  • Foi então que, em 1950, a Federação Democrática Internacional das Mulheres propôs às Nações Unidas que se criasse um dia dedicado às crianças de todo o mundo.

  • Este dia foi comemorado pela primeira vez logo a 1 de Junho desse ano!

  • Com a criação deste dia, os estados-membros das Nações Unidas, reconheceram às crianças, independentemente da raça, cor, sexo, religião e origem nacional ou social o direito a:
    - afecto, amor e compreensão;
    - alimentação adequada;
    - cuidados médicos;
    - educação gratuita;
    - protecção contra todas as formas de exploração;
    - crescer num clima de Paz e Fraternidade universais.

  • Sabias que em só nove anos depois, em 1959 é que estes direitos das crianças passaram para o papel?

  • A 20 de Novembro desse ano, várias dezenas de países que fazem parte da ONU aprovaram a "Declaração dos Direitos da Criança".
    Trata-se de uma lista de 10 princípios que, se forem cumpridos em todo o lado, podem fazer com que todas crianças do mundo tenham uma vida digna e feliz.

  • Claro que os Dia Mundial da Criança foi muito importante para os direitos das crianças, mas mesmo assim nem sempre são cumpridos.

  • Então, quando a "Declaração" fez 30 anos, em 1989, a ONU também aprovou a "Convenção sobre os Direitos da Criança", que é um documento muito completo (e comprido) com um conjunto de leis para protecção dos mais pequenos (tem 54 artigos!).
  •  Esta declaração é tão importante que em 1990 se tornou lei internacional!
  •  

quarta-feira, 25 de maio de 2016

O meu vicio


Quem me conhece sabe que tenho vários vícios e um deles são sapatos ,estes são  a minha mais recente aquisição.
.São lindos não são?




quarta-feira, 18 de maio de 2016

Passatempo de inauguração do blogue







REGRAS:

1 - Pôr Gosto na minha página;
 
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Apenas é permitida uma participação por pessoa

O(A) vencedor(a) será sorteado pelo random.org e será
publicado(a) aqui na pagina
* Participação válida até dia 29 de Maio as 22:00



terça-feira, 17 de maio de 2016

Sinais que te avisam que tens que beber mais água

Achas que a água que bebes e suficiente ?


A água é fundamental para o funcionamento do nosso organismo.
No entanto, é importante entendermos que ela precisa ser consumida limpa e pura.
Por isso, não adianta querer substituí-la por chás, sumos, energéticos, cafés e outras bebidas.
Além disso, é bom sabemos também que a cafeína, tão presente no café, desidrata o corpo.
Fica a saber as vantagens de bebermos água regularmente:
- Regula a temperatura do corpo
- Melhora a digestão
- Libera as toxinas para fora do corpo
- Reabastece o corpo com fluidos
Quando há algo errado no nosso organismo, muitos sintomas aparecem.

Os sintomas são sinais do corpo que nos servem de alerta.
A insuficiência de água, por exemplo, dá alguns sinais, como:

1. Frequência do xixi 

Uma pessoa saudável urina 6 ou 7 vezes por dia.
No entanto, esse número varia porque nem toda a gente bebe a mesma quantidade de água.

Se urinas 2 ou 3 vezes por dia é sinal de que precisas de beber mais água.
Por quê?
Ora, a falta de água no corpo afecta os rins, impedindo-o de expulsar substâncias tóxicas do organismo.
Já dá para imaginar o tamanho do problema se isso acontecer, não é?

2. Pele seca

 Não podes querer uma pele saudável e macia se não bebes água regularmente. O que previne o ressecamento da pele é justamente o consumo de água.
Então fica a dica: se  a tua pele estiver seca por muito tempo é porque  precisas de beber mais água.
Ah, e tem mais uma coisa: se mesmo com o uso de hidratante nada for resolvido, então o estado é mais grave do que tu possas imaginar: bebe água!
Beber um copo de água de hora em hora para manter a hidratação do corpo é uma óptima ideia.
Experiementa!

3. Dores na cabeça

Desidratação provoca dor na cabeça, uma dor bem diferente das tradicionais.
Na verdade, quando a dor na cabeça vem por falta de líquido, então e parece mais intensa quando andamos e nos movimentamos de alguma forma.
Subir e descer escada, por exemplo, é uma tortura!
A dor piora com o passar do tempo.
Bebe água e saboreia lentamente sempre que sentires  dor de cabeça


4. Boca seca

Sentes falta de saliva?
O teu corpo precisa de água!
Podes achar que isto e um disparate,  mas a verdade e que  pode ter danos graves na garganta e cavidade bucal.

5. Cor da urina

Se estiveres bem hidratado(a), a tua  urina deve ter uma leve coloração.

No entanto, se falta água, a cor muda drasticamente.
Se o xixi sair numa tonalidade muito escura, então é sinal de que a necessidade de hidratação é grande.
Não bebas vários copos de água ao mesmo tempo, pois isso não é saudável.
Degusta: bebe lentamente e com cuidado, pois a água deve ser bem distribuída para os órgãos.

6. Fome

Acabaste de comer mais ainda tens  fome?
Pode ser sede, acredita.
A maioria das pessoas não consegue diferenciar ,acabando por ingerir alimentos sem necessidade .
Então, da próxima vez que sentires vontade de comer alguma coisa depois do seu almoço, bebe um bom copo de água lentamente.
Vai te deixar saciada.

7. Tonturas

Este pode ser um sinal de que o teu corpo precisa de se  hidratar.
 Sentes tonturas?
Bebe um copo de água!
Para terminar, é bom você saber que a desidratação crónica se manifesta a partir de sintomas que são geralmente ignorados, como:

-Infecções do trato urinário
- Envelhecimento prematuro
- Ansiedade
- Níveis de colesterol alto

Portanto, bebe água!


segunda-feira, 16 de maio de 2016

Cuidados ao lavar o cabelo


Os fios de cabelo são compostos basicamente por proteína, a chamada queratina. Quando expostos durante muito tempo a altas temperaturas, seja com a água do chuveiro, o secador ou ao babyliss, pode interferir na estrutura do fio danificando a organização dos aminoácidos que o compõem.


O que acontece?

 

 A água muito quente tende a ressecar os fios de cabelo, pois agride sua composição à base de queratina que é sensível a altas temperaturas. Esse calor, aliado à humidade, desequilibra a camada hidrolipídica do cabelo - que regula as quantidade de água e óleo do fio, causando maior oleosidade na raiz e falta de brilho nas pontas.

Além disso, a água muito quente faz com que os fios de cabelo se dilatem, aumentando o riso de quebra e que embaracem. Assim, os cabelos passam a ficar mais ásperos e porosos, porque o calor também dilata as cutículas que formam  a sua estrutura.



Como evitar

 

 Durante os dias frios do inverno, caso não consiga reduzir a temperatura da água na hora de molhar o cabelo, tente ao menos  afastar-se um pouco da fonte tão  quente do calor. pode, simplesmente, abaixar se debaixo do chuveiro para que a água que caia sobre a sua cabeça já esteja um pouco mais fria.

Outra opção é tomar banho normalmente, sem molhar a cabeça. Depois, use o chuveiro com a água a uma temperatura mais amena para lavar os cabelos. Ha  pessoas que preferem também fazer essa higiene posteriormente, usando  o lavatório. A água fria, ao contrário da quente, é amplamente recomendada para a saúde dos fios.



Benefícios da água fria:


  • Mantém a cama da hidrolipídica ,equilibrando a formação de oleosidade e caspa;
  • Proporciona brilho aos fios, já que reflectem a luz na sua estrutura com as cutículas fechadas;
  • Acalma o couro cabeludo, reduzindo agressão e produção de oleosidade;
  • Diminui a oxidação de cabelos pintados, aumentando a durabilidade de sua pigmentação.

 

sábado, 14 de maio de 2016

7 Coisas simples que as mulheres devem fazer para se sentirem mais bonitas!


Estas técnicas simples que se seguem, vão ajudar a cuidares mais de ti, da tua beleza, e a fazer-te encarar a vida com alegria e confiança.

Cada mulher tem uma beleza única e deve ser feliz por ser quem é, uma mulher amada e cheia de atributos que a torna especial.

 A nossa aparência afecta o sentimento que temos de nós mesmas e a nossa capacidade e desejo de realização na vida.  Deixa-nos mais radiantes e felizes.

O corpo é uma criação bela, e ao cuidarmos dele mostramos  a nossa gratidão e alegria. Para que a nossa vida e da nossa família e amigos sejam enriquecidas, devemos cuidar de nós e ficarmos belas, determinando o que nos torna atraentes.

 1. Cuidado pessoal

 

Alguns cuidados no dia a dia fazem a diferença. Um banho relaxante e revigorante para estar bem cuidada e perfumada. Deixar as mãos bonitas cuidando das unhas mantendo-as limpas, cortadas, hidratadas e pintadas. Também o cuidado com as pernas e axilas, fazendo uma boa depilação, mantendo a pele hidratada e macia. Esses cuidados deixarão, com certeza, qualquer mulher mais bonita.

2. Descanso

 

Sono e descanso dão saúde e influenciam na beleza, são óptimos para recompor células, o equilíbrio e o crescimento muscular saudável. Durante o sono vem a resposta do organismo à alimentação e exercícios. Para ter um bom sono leia um livro agradável, tome um banho quente, faça algo relaxante, não se exercite antes de dormir, evite TV, telemóvel, luz no quarto, bebidas e substâncias com cafeína e faça refeições leves. Na hora do descanso relaxe, respire bem fundo e não pense nos problemas e afazeres diários, tenha paciência consigo mesma e deixe de lado o stress. Esses hábitos certamente renovarão a sua beleza.

3. Actividades físicas

 

Cuidar da sua saúde física é também cuidar da sua beleza. A vida e o organismo têm um ritmo e deve ser respeitado. Inclua na sua rotina diária actividades importantes para a saúde como os exercícios físicos, Pilates, Ioga, prática de desporto ou massagens e procure também tratar os problemas de saúde e as doenças para um maior bem-estar. Com esses cuidados e os estímulos certos a cada dia, conservar a beleza fica garantido.

 

4. Maquilhagem

 

Uma maquilhagem bem feita valoriza os traços mais bonitos de uma mulher e disfarça pequenas imperfeições, afinal, ninguém é perfeito. Não tenha receio de se maquilhar por não saber usar os produtos de forma adequada para uma make perfeito, pois existem tutoriais de ajuda para compra de produtos e como fazer. As tendências vão da mais simples a mais elaborada dependendo da ocasião. Lembre-se, antes de começar a  maquilhar lave o rosto com água gelada para fechar os poros e dar um efeito melhor e não se esqueça de limpar bem a pele quando retirar a maquilhagem para estar sempre saudável. Faça a sua  make e valorize a sua beleza.

5. Cabelo

 

Um cabelo bem cuidado reflecte autoestima pessoal. As pessoas associam os cabelos à beleza e estética. Quando ele está arranjado a pessoa sente-se mais bonita e segura. Ele não serve só para dar forma e valorizar o rosto, mas como aliado na hora de criar e tratar do visual. Para ter o cabelo dos sonhos é preciso cuidados diários, produtos correctos para deixá-los a gosto e um corte ideal com o tipo de rosto, e isso sem gastar muito ou passar horas no cabeleireiro. Para encontrar o penteado ou corte que melhor combina com as suas características e a deixe mais bonita, a regra a seguir, dizem os especialistas, é que o cabelo deve estar sempre em oposição ao formato de rosto. Uma hidratação ou pintura podem ajudar. Encontre o estilo que a favoreça e arrase.

6. Look

 

Que mulher não deseja andar bem vestida, com um visual moderno e bem informada sobre moda e beleza? Podemos muito bem montar um look elegante e actual. Primeiro, tenha calma e escolha um look que a deixe elegante, bonita e confortável, cuidado com as  cores e texturas, faça misturas que tenham sentido. Escolha peças, acessórios, malas e sapatos que estejam em harmonia. Segundo, nunca pense que as outras mulheres podem usar mais roupas por terem o corpo perfeito. Isso não existe. Basta vestir o que lhe cai bem, o que favorece seu corpo. Fique mais bonita, elegante e feminina escolhendo a roupa, os sapatos e acessórios com discrição, recato e bom gosto, e faça do seu corpo, seja como ele for, o corpo perfeito

7. Autoestima


Autoestima é o que a mulher pensa e sente de si mesma, é a capacidade de acreditar, respeitar e amar a si própria. Ela é fundamental para a beleza de uma mulher, porque a beleza da mulher começa no seu interior. Ter autoestima é um trabalho diário que exige dedicação, e para mantê-la, faça a si mesma o que faz aos outros: sorria, incentive, admire, elogie, deseje o melhor, trate bem, com carinho e atenção. Assim  protege, preserva sua dignidade, não permite abusos e se for atacada, terá a força necessária para vencer o problema a tempo, pois reconhecerá sua capacidade e confiará nela. Comece a sua mudança, ame- se  preocupe-se consigo , construa o  seu amor-próprio, seja verdadeira consigo mesma, aceite os seus defeitos e limitações, seja mais optimista, sorria e irradie   beleza.

sexta-feira, 13 de maio de 2016

Queres ter mais tempo para a ginástica?



Toca a integrar o exercício físico no teu dia-a-dia e não inventes desculpas. Vou mostrar-te como conseguir o tempo necessário manter a forma.
A saúde não tem preço e devemos fazer os possíveis e os impossíveis para não deixar que as nossas vidas demasiadas ocupadas interfiram com outro aspecto tão crucial para o nosso dia-a-dia – o exercício físico. Se queres desfrutar de uma vida longa e saudável…..


Actividade prioritária

A tua lista de prioridades já inclui a carreira, o namorado, os jantares com as amigas, a casa, as compras, as séries preferidas e a sua cama, tem de encontrar espaço para encaixar o exercício físico e o bem-estar também como uma das suas prioridades. Claro que a ginástica não pode, nem deve ser mais importante do que a sua família, mas talvez seja mais prioritário do que o centésimo episódio da novela da noite. Se conseguires fazer isto, vais certamente ter tempo livre para te dedicares ao wellness, em vez de gastá-lo a pensar porque é que não tens tempo livre.

Levanta te mais cedo

A maioria de nós tem uma vida muito ocupada e cansativa, daí que acordar mais cedo para fazer ginástica pode parecer, à primeira vista, completamente fora de questão. No entanto, se não conseguires integrar uma sessão de exercício físico no resto do dia, esta pode ser uma opção a considerar: bastava levantares-te meia hora mais cedo para fazer ioga ou pilates com um DVD no conforto de casa ou sair da cama 45 a 60 minutos antes do habitual para fazer uma caminhada ou jogging. É ainda uma excelente forma de começar o teu dia...

Estaciona o carro bem longe

Ao contrário do que possas pensar, fazer ginástica e estar em forma não significa que tens obrigatoriamente de estar no ginásio, de sapatilhas calçadas. Existem gestos muito simples que podes fazer e considerá-los exercício físico: por exemplo, se estacionares o carro a 15 minutos do escritório, no final do dia terás andado meia hora a pé; para uma dose extra de tonificação, troca o elevador pelas escadas. Voilá, uma sessão de ginástica, sem esforço e vai directamente para o ginásio
Vai directamente para o ginásio, seja antes ou no final do dia de trabalho. Leva tudo o que precisas já no carro, conduze e para apenas no parque de estacionamento do ginásio – desta forma, ao invés de passares em casa primeiro (onde a tentação para desistir é maior!), terás muito menos tempo para te convenceres que estas muito cansada ou demasiada ocupada... a preguiça também não terá a mínima hipótese.

Ginástica ao almoço

Está cada vez mais na moda aproveitar a hora de almoço para ir ao ginásio, fazer uma caminhada ou jogging. Mesmo que tenhas apenas uma hora para almoçar (a maioria de nós tem mais felizmente!), este horário é perfeito para conseguires fazer exercício físico durante pelo menos 30 minutos, todos os dias se quiseres:

Le estuda ou trabalha no ginásio

Ver pessoas a lerem enquanto fazem bicicleta estática ou ouvirem podcasts enquanto correm na passadeira e se és daquelas mulheres que não tem tempo para o exercício físico porque a carreira ou os estudos ocupam-te demasiado tempo, porque não levares o trabalho ou os apontamentos para o ginásio? Em forma de livro, papéis ou podcast, será um 2-em-1 perfeito.

Vai caminhar com as amigas

Agenda uma caminhada, para no final da tarde (combinem encontrar-se logo no escritório de uma ou de outra, para não haver desculpas!) ou até depois do jantar – sai de casa e troca o sofá pelo ar fresco nocturno (podes sempre gravar a novela)! Em vez de ingerires calorias, vais gastá-las e tudo isto, sem deixar de pôr a conversa em dia!


quarta-feira, 11 de maio de 2016

Produtos que testei e adorei

Estes são algumas das coisinhas que experimentei recentemente e adorei.
Os batons são da Mac e Avon,uma das mascaras e da Avon e a outra da Loreal e por fim as sombras também da Loreal.E vocês já usaram algumas delas?



Hidratação caseira com máscara de chocolate para o rosto

  Óptima opção de hidratação caseira! Essa máscara é óptima para nutrir, hidratar e tonificar a pele do rosto.
 O inverno, poluição, stress e muitas outras coisas acabam com a nossa pele, deixando um aspecto de pele cansada e até mesmo sem brilho. Por isso é importante não descuidar e hidratar a pele sempre

 

Hidratação caseira: Máscara de chocolate

 

Essa máscara deixa a pele hidratada e macia. Só deve ser evitada por pessoas com problemas de acne muito intensa ou lesões não cicatrizadas.
Ingredientes:
  • 1/3 de xícara de chá de cacau em pó
  • 4 colheres de sopa de creme de leite
  • ¼ de xícara de mel
  • 3 colheres de sopa de aveia
Misture bem todos esses ingredientes e aplique no rosto limpo. Deixem actuar por cerca de 15 minutos. Em seguida enxague em água morna.


segunda-feira, 9 de maio de 2016

Exfoliante facial


Hoje venho falar-vos de um produto que me surpreendeu pela positiva ,já tinha ouvido falar bastante dos produtos da Cien e a alguns meses resolvi experimentar o exfoliante facial.
Gostei bastante do resultado pois alem de ser bastante bom e barato,esta mais do que aprovado o que só prova que um produto para ser bom não tem que ser caro brevemente vou experimentar mais um produto desta marca.



domingo, 8 de maio de 2016

Ser feliz sem deixar de ser eu




Quem conhece um sorriso verdadeiro sabe que nem todos palhaços são felizes. As pessoas choram, não porque são fracas mas,porque se fazem de fortes durante muito tempo. Quando nos somos crianças todos falam para seguir mos os nossos sonhos mas, quando nós crescemos todos se ofendem quando nós tentamos realiza-los. A vida ensina-nos a ser algo que não somos. E se formos o que realmente somos  a vida isola-nos. As vezes quem nos pensamos que daria a vida por nós, na verdade não daria nem um passo a frente. Não importa o que os outros falem de nós, eles serão sempre os outros. Jamais mudo a minha maneira de ser, pois quem gosta de mim não me modifica apenas me completa.


Um dos livros que eu li



O primeiro livro deste género que li ,alias li duas vezes.
uma leitura viciante mas não recomendável a pessoas sensíveis pelos relatos fortes que constam nele.

 
Sinopse:

«Souad tinha dezassete anos e estava apaixonada. Na sua aldeia da Cisjordânia, como em tantas outras, o amor antes do casamento era sinónimo de morte. Tendo ficado grávida, um cunhado é encarregado de executar a sentença: regá- -la com gasolina e chegar-lhe fogo. Terrivelmente queimada, Souad sobrevive por milagre. No hospital, para onde a levam e onde se recusam a tratá-la, a própria mãe tenta assassiná-la.
Hoje, muitos anos depois, Souad decide falar em nome das mulheres que, por motivos idênticos aos seus, ainda arriscam a vida. Para o fazer, para contar ao mundo a barbaridade desta prática, ela corre diariamente sérios perigos, uma vez que o “atentado” à honra da sua família é um “crime” que ainda não prescreveu.»

 

sábado, 7 de maio de 2016

onde me sinto em paz


 Um dos meus sítios preferidos  e sem duvida a praia seja de inverno ou de Verão
Adoro ver o mar transmite me um sensação de paz .
E vocês teem algum sitio preferido?




sexta-feira, 6 de maio de 2016

Afinal, o que é o Reiki?

Para que tem curiosidade aqui fica uma explicação

 

 

O Reiki é considerado um método de captação da energia essencial que existe no universo. De acordo com a teoria do Reiki, o fluxo adequado desta energia não só permite manter a saúde do corpo e da mente como promove a cura de qualquer desequilíbrio ou doença.
O Reiki é uma terapia energética de origem japonesa que tem como objetivo revitalizar a energia e o estado global do indivíduo. Significando “Energia Universal” (Rei=Universal, Ki=energia), o Reiki constitui uma terapia que funciona como complemento à acção de qualquer prática médica. Não se sobrepondo à acção da bio-medicina ou das medicinas tradicionais, o Reiki não visa ser o substituto de nenhuma prática, mas sim o complemento de todas elas.

Qual a origem do Reiki?


O Reiki é uma prática tibetana, redescoberta no Japão em meados do século passado por Mikao Usui. Constitui um sistema de cura natural através da imposição das mãos e é referido, pelos seus mestres, como uma terapia complementar com a acção no domínio mental, material, emocional e espiritual e que se adequa harmoniosamente a qualquer estilo de vida.
A ideia base do reiki é a de que o indivíduo se encontra conectado com o sistema energético do Universo. Quando a energia universal (essencial) flui, o indivíduo atinge um estado harmonioso e saudável. Quando a energia essencial encontra resistências ao seu fluxo, o indivíduo adoece e vê diminuídas as capacidades naturais de se curar. Uma das funções do Reiki é canalizar adequadamente a energia vital, promovendo, assim, o processo de cura natural do organismo.

Três níveis de Reiki
No Reiki essencial (existem vários sistemas de Reiki, entre os quais, o Essencial e o Tradicional) existem três níveis.
1º nível - Faz uma abordagem à estrutura interior do indivíduo e aponta a melhor forma de cada um trabalhar fisicamente. Neste nível faz-se o alinhamento dos chakras (campos energético). Durante 21 dias o praticante deverá trabalhar, por imposição de mãos, os chakras principais (bem como os joelhos e os pés).
2º nível - Abordam-se os três primeiros símbolos de um total de cinco:
limpeza de espaços, protecção individual, Reiki à distância e o início da abordagem de uma terapia aos outros. Neste nível o trabalho é, sobretudo, realizado a nível emocional.
3º nível - O iniciado torna-se mestre. Aos símbolos anteriores juntam-se mais dois símbolos. A pessoa poderá tornar-se terapeuta e iniciar outras pessoas.

Os principais efeitos do Reiki são:
Promover o relaxamento profundo do organismo;
Fortalecer o organismo, tornando-o mais apto a combater as patologias;
Libertar o indivíduo da ansiedade e do stress;
Tornar o indivíduo mais autoconsciente e atento;
Promover e facilitar a cura.
O Reiki é realizado com o paciente vestido, sentado ou deitado. O terapeuta aproxima as mãos de zonas pré determinadas do paciente (cabeça, tronco, braços, pernas, pés), sem que haja manipulação ou toque.

Os cinco princípios espirituais do Reiki

O Reiki baseia-se em cinco princípios que visam melhorar a vida do indivíduo. Todos elementos se iniciam com “Só por hoje…”
Não se preocupe: a ansiedade advém da antecipação do medo, ou seja, é a resposta a medos e preocupações sobre circunstâncias que ainda não aconteceram.
Não se irrite: lidar construtivamente com as adversidades é a forma mais saudável de ultrapassar obstáculos.
Seja grato: concentrar o olhar sobre aquilo que se tem e não sobre aquilo que não se tem apazigua o espírito e obriga a um correto posicionamento perante a vida.
Viva honestamente: o pressuposto da existência humana é melhorar a vida de quem se encontra ao nosso lado. Não prejudicar os outros é imperativo para a vivência tranquila.
Seja gentil: Respeitar todos os seres vivos, não lhes suscitando sofrimento de nenhum tipo, é o princípio básico para a existência plena.
O Reiki constitui uma prática cada vez mais procurada, sendo bastante utilizada no combate a situações de stress e desequilíbrio físico e psicológico.



quinta-feira, 5 de maio de 2016

Combinar cores

Tens dificuldade em escolher roupa na hora de sair? 

 


Como combinar cores de roupas: 4 dicas simples e certeiras
Ao verificar um look no espelho, é comum sentir certa dúvida em relação à harmonia das cores. No entanto, utilizando algumas técnicas simples é possível combinar tons sem erro e criar produções estilosas e originais. tens quatro regras que vão ajudar a montar o teu visual.

Como combinar roupas

Cores primárias
As cores chamadas primárias são verde, azul e amarelo e tendem a chamar mais a atenção quando usadas no vestuário. Por isso, quem gosta de looks monocromáticos, tem que ter cuidado com essas cores, que podem deixar o look cansativo.
Nesse caso, a dica é optar por tons mais fechados derivados dessas cores, como verde militar, azul marinho e vinho.

Dica para combinar

Para combinar as cores primárias, a dica é acrescentar nos detalhes – uns sapatos vermelhos ou amarelos, por exemplo, dão mais estilo a um look básico.

Cores complementares
As cores complementares são as mais contrastantes entre si . Assim, uma boa opção é combinar dois tons complementares com uma terceira cor neutra, como branco ou preto.

Cores análogas
São as cores que se assemelham  e, usadas nas peças de roupas, ajudam a formar conjuntos modernos e elegantes sem erro.


quarta-feira, 4 de maio de 2016

Batom: Truques Essenciais


Qual é a mulher que não tem um batom? Seja batom de cor ou bálsamo labial, segue estes truques simples para aproveitar ao máximo os teus batons.

 

Limpo

Assim como a base deve ser aplicar numa pele limpa, o mesmo deve ser feito com o batom. Comece por preparar os lábios antes da aplicação do batom. Isto fará com que o batom tenha um acabamento bonito, elegante e deixará os lábios confortáveis mesmo após algumas horas de uso. Preparar os lábios é simples: basta esfoliar suavemente os lábios e hidratá-los. Se não quer gastar dinheiro num esfoliante, basta criar uma mistura caseira com açúcar e mel para remover a pele morta. Depois aplique o batom como de costume

Base

Base e lábios: quantas vezes compramos um batom pela cor e quando aplicamos a cor transforma-se nos lábios. O truque está em criar uma "tela limpa" nos lábios antes de aplicar o batom. Antes de aplicar o batom, coloque uma camada fina de base (ou corretor) nos lábios, com a ajuda dos dedos ou de um pincel. Funda-a nos lábios e depois aplique o batom para obter uma cor vibrante nos lábios.
Longa duração

Muitas vezes, a cor do batom desvanece nos lábios após algumas horas. Para fazer com que este dure mais tempo, basta aplicar uma demão do batom e, depois, pressionar os lábios em papel de seca. Com um pouco de pó translúcido, fixe o batom e depois aplique outra camada de batom.

Volume


Para obter uns lábios mais volumosos, há que saber escolher a cor certa. Quem tem os lábios finos, convém evitar os tons demasiado escuros e optar por tons mais vibrantes como os corais e vermelhos alaranjados, que dão mais profundidade e dimensão aos lábios. Quem tem lábios volumosos, pode optar por tons mais escuros como vermelho escuro ou o ameixa.

Lápis


Quem não gosta de lábios carnudos? Infelizmente, nem todas nós somos abençoadas com lábios volumosos. Existe um truque simples que ajuda a dar volume aos lábios. Com um lápis de lábios nude, comece por delinear por fora da linha dos lábios a partir do arco do cupido. Isto ajudará a destacar os lábios e dar-lhe um efeito de volume. Depois, no lábio inferior, aplique um toque de sombra mate castanha no centro.

Cor


Se não tiver tempo para adicionar sombra para dar volume aos lábios, como mencionado no truque anterior, então pode seguir outro truque simples. Use dois lápis para lábios com apenas um a dois tons de diferença. Então, comece delinear o lábio superior com o delineador de lábios mais claro e o tom mais escuro na linha do lábio inferior. O efeito criado por este truque vai ser subtil, mas não muito óbvio. 

 

Excesso


Use este truque, se usar um batom de cor brilhante e viva. Depois de aplicar o batom, posicione os lábios em volta um dos dedos e deixe deslizar suavemente através dos lábios. Isto ajudará a remover o excesso de batom do interior de seus lábios.
Corretor
Para um look clean e natural, basta delinear os lábios com um corretor. Isto ajudará a manter o batom no sítio.

Brilho

Muitas vezes, um batom pode dar uma aparência mate e sem vida. Para tornar a cor do batom mais viva, só tem que adicionar um toque de brilho, gloss para dar um toque de frescura ao batom.

Como escolher a base certa

Meninas! Aqui vão umas dicas para escolher a base certa 


Escolher a base certa para o tom de pele é uma tarefa difícil, que requer alguns truques para conseguir um look natural e com luminosidade. No momento de escolher a base ideal, deve ter em atenção o tipo e o tom de pele.
Quando experimentar a base, deve testar o creme na zona do maxilar inferior ou na zona da bochecha.

Dicas para escolher a base ideal


A zona do maxilar inferior é a ideal para detetar o tom exato
Descubra a textura (fluída, compacta, em pó) que melhor se adapta ao seu tipo de pele
Opte por escolher um base com índice de proteção solar igual ou superior a 15
Experimente duas a três tonalidades diferentes antes de escolher o tom da base, assim como a textura
Experimente a base com o rosto limpo e hidratado
Não teste a base nas costas da mão ou na parte de dentro do pulso, pois estas zonas não têm a mesma tonalidade da pele do rosto.

Tipos de base para cada pele
Pele seca - base líquida
Pele oleosa ou mista - opte por bases sem óleo, aplique primeiro uma base em pó, para conseguir um aspeto mate, sem brilho, disfarçando a oleosidade
Pele com rugas - base líquida e hidratante para não secar a pele

Como aplicar a base?


1. Comece a aplicar na testa e em pequenas quantidades. Coloque a base com um pincel ou esponja e espalhe com os dedos de dentro para fora do rosto, para conseguir um acabamento suave e uniforme;
2. Na zona dos olhos, deve utilizar um corretor e a base deve ser mais clara - os tons laranja/pêssego são ideais para esconder olheiras mais roxeadas;
3. Na zona da pálpebra móvel deve colocar também a base para fazer com que a maquilhagem dure mais tempo;
4. Não se esqueça de aplicar também na zona do pescoço;
5. Retire o excesso das sobrancelhas;
6. Utilize um tom verde neutralizante para disfarçar as zonas vermelhas e as pequenas imperfeições;
7. Aumente a durabilidade da base com a aplicação do pó solto (transparente) ;
8. No verão deve utilizar tons mais escuros e no inverno tons mais claros para harmonizar com o seu tom de pele;
9. Para um tom mais natural, misture a base com o seu creme hidratante diário e aplique no rosto.


terça-feira, 3 de maio de 2016

Champô Nivea

Recebi na semana passada o champô e amaciado para cabelos estragados da Nivea, e estou a adorar pois alem de ter um cheirinho maravilhoso noto o meu cabelo menos seco e com mais brilho.
Sem duvida mais uma boa aposta por parte da marca.


segunda-feira, 2 de maio de 2016

Penteados para cada tipo de rosto

Hoje, falamos de penteados, já pensaste como seria o penteado ideal para ti? Este texto vai ajudar te a decidir.

O ideal será adoptar um corte de cabelo que favoreça e evidencie as linhas do nosso rosto”, Assim, dependendo da forma do nosso rosto, há dicas que devemos ter conhecimento, para fazer a escolha mais indicada, quando pensamos em cortar o cabelo.

Rosto Redondo


Quem tem esta fisionomia pode optar tranquilamente por um corte curto. O corte deve criar no entanto, algum volume no alto da cabeça, para dar a noção de um rosto mais longo. Contudo, quem não conseguir passar sem o cabelo comprido, deve fazer com que este tenha pouco volume, por forma a atenuar e suavizar as curvas do rosto. O escadeado poderá ser uma opção.


Rosto Quadrado


Um penteado volumoso e um corte comprido são a melhor opção para quem tem esta estrutura facial. Coloca em destaque as linhas do rosto, optando por um cabelo encaracolado ou ondulado.


Rosto Triangular


Caracteriza-se por uma testa larga, afunilando até à zona do maxilar. Desta forma, o ideal é criar volume na zona maxilar, optando por um corte médio, pelos ombros.


Rosto Rectangular


Quem tem este tipo de rosto deve optar por cortes curtos ou médios, destacando desta forma a zona do pescoço. Quem tem um cabelo ondulado deve optar por um corte pelos ombros, de forma a dar mais volume à zona maxilar. Se é adepta de franjas, pode optar por uma pequena franja, para realçar as linhas do seu rosto.

 

Rosto Oval


É o tipo de rosto mais versátil. Quem tem esta forma, pode usar e abusar das mudanças de visual. Por exemplo, pode optar por usar franja e dar um pouco de volume.


Rosto em forma de coração


Neste caso, evite os cortes curtos. O mais indicado é optar por um corte que favoreça o movimento. O corte em degradé ou a criação de volume na parte inferior do rosto são uma boa opção.

Como vês…é uma questão de te olhares ao espelho e ver o qual se ajusta melhor em ti 

Dicas de Maquilhagem de Olhos para Principiantes



Quando se trata de maquilhagem, existem imensas técnicas e dicas. A maquilhagem de olhos tende ser a mais complicada, principalmente para quem está a começar. Porque existe muito mais a saber do que a cor a aplicar, aprenda aqui que técnicas e como usar as ferramentas certas para uma maquilhagem de olhos perfeita.

Formato


Quando se trata de maquilhagem para os olhos, o primeiro passo passa por saber o tipo de formato de olhos que tem para saber o tipo de maquilhagem que poderá usar e como usar. As pálpebras gordas são pálpebras que não têm vincos proeminentes e são mais alinhado com o osso da testa. As pálpebras profundas têm vincos e o osso da testa mais proeminentes. As pálpebras caídas têm uma camada de pele que cobre o vinco, muito semelhantes à pálpebra inferior.

Linguagem


Para saber aplicar tem que perceber a linguagem. Saber aonde deve aplicar as diferentes sombras, há que saber identificar as diferentes zonas do olho: pálpebra superior, vinco, linha de água, entre outros. Se gosta de tutoriais, a maioria dos especialistas de maquilhagem usa este tipo de expressões.
Pincéis

Saber para que serve cada pincel de maquilhagem é muito importante na hora de aplicar a sombra. Existem vários tamanhos e variações de pincéis, mas para começar pode picar com quatro tipos de pincéis de sombra padrão: base-redondo, esfumar, delinear e ponta fina. O pincel base-redondo e achatado serve para passar a primeira camada da sombra.
O pincel de esfumar ajuda a fundir a sombra de forma a dar-lhe um toque mais natural.
O pincel de delinear (ou angular) delinear pálpebra, corrigir sobrancelha e contornar linha das pestanas.
Já o pincel de ponta fina ajuda a criar um traço bem fino na linha das pestanas e criar efeito de delineador cremoso.
Para quem está a começar, estes quatro pincéis são o suficiente para dominar a arte de maquilhar os olhos. Lembre-se de manter os pincéis limpos para estes durarem muito mais tempo.


Primer


A maquilhagem sofre algum desgaste grave ao longo do dia, especialmente se está quente lá fora. Encontrar um bom primer é essencial para manter a sombra intacta e sem vincos durante o dia todo. Também ajuda a esconde qualquer descoloração para que os olhos pareçam mais leves e mais brilhantes.

Texturas e acabamentos


Para escolher a sombra há que conhecer as texturas, porque isso ajuda-a a obter a maquilhagem de olhos desejada. O pó solto tem uma consistência de pó e tende a ter um pigmento brilhante. Estas sombras são melhor quando aplicadas com um pincel. As sombras compactas têm uma ampla variedade de acabamentos, incluindo mate, brilho e acetinado. Para aplicar este tipo de sombra pode usar um pincel ou os dedos limpos. Por último, tem as sombras em formato cremoso que vêm em diferentes formas, incluindo frascos, lápis e tubos. Têm um acabamento molhado e podem ser aplicadas com um pincel ou os dedos limpos.

Cor


A cor dos olhos e o tom de pele pode desempenhar um papel na escolha de cores de sombra. O ideal é encontrar uma imagem que a inspire e tente recriá-la. Os tutoriais de maquilhagem são fantásticos quando se trata de praticar as técnicas de maquilhagem e não desanime se não acertar à primeira.



Origem do Dia Internacional da Mulher

O dia 8 de Março é, desde 1975, comemorado pelas Nações Unidas como Dia Internacional da Mulher Neste dia, do ano de 1857, a...